7 stycken "gräsmatte- övningar"
Här kommer 7 stycken enkla övningar som finns på de flestas styrkeprogram. Det är klassiska och enkla att göra hemma. Billiga övningar om man vill kalla det så!
Anledningen till att jag inte har bloggat på ett tag har faktiskt varit att internetet i Spanien har varit så sjukt segt. Jag försökte flera gånger men det ville sig inte. Men nu är de i varje fall upp! ÄNTLIGEN!
1) Armhävningar.
2) Triceps- dips.
3) Höftlyft.
4) Sit- ups.
5) Sidoplankan (höger och vänster).
6) Normal planka.
7) Rumpspänn (favorit övningen!!).
/Siri
Kommentarer från er söta läsare.Trackback